Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.

(Christian Morgenstern)

Herzlich Willkommen bei Pilates in Walldorf!

Ich biete Ihnen im Gesundheitszentrum Walldorf Pilateskurse, spezielle Pilateskurse in der Rückbildung nach der Entbindung und ein Pilates Personal Training an. 

 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Körper, Seele und Geist stärkt. Beim Pilatestraining wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt mit Fokus auf der Körpermitte. Die daraus resultierende Kraft und Stabilität im Rumpf geht einher mit einer Verlängerung der Wirbelsäule und einer Mobilisation aller Gelenke. Dadurch erreicht man eine verbesserte dynamische Stabilität des gesamten Bewegungsapparates.

 

Ich kombiniere Pilates mit Faszientraining, sowie Übungen aus dem Yoga. Dabei nutze ich Kleingeräte wie den Pilatesball oder die Rolle, um die Übungen zu intensivieren.

Als Trainingsmethode ist Pilates für jeden geeignet und ich würde mich freuen, Sie in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.